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坚持运动多久提升免疫力

作者：五代试管更新时间：2026-10-29 点击数：

坚持规律运动通常持续12周以上，每周进行3-5次中等强度有氧运动，即可逐步提升免疫力，锻炼的时候要注意掌握正确方法。

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