肝火旺盛喝什么茶（推荐这5种去火茶）

　　茶在中国有着悠久的历史，不同的茶具有不同的功效。对于肝火旺盛的人来说，选择合适的茶可以起到清肝泻火、调理身体的作用。下面就为大家详细介绍这几种适合肝火旺盛人群饮用的茶。

菊花茶

　　功效：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。对于肝火旺盛引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状有很好的缓解作用。北京中医药大学东直门医院的专家指出，菊花中含有的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够减轻肝脏的氧化应激反应，从而达到清肝泻火的效果。

　　饮用方法：取适量菊花放入杯中，用开水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感更佳。

金银花茶

　　功效：金银花有清热解毒、疏散风热的作用。它能够清除体内的热毒，对于肝火旺盛导致的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的治疗效果。广州中医药大学第一附属医院的医生表示，金银花中的绿原酸等成分具有抗菌消炎的作用，有助于减轻肝脏炎症。

　　饮用方法：将金银花洗净后，用开水冲泡，浸泡10-15分钟。可直接饮用，也可搭配薄荷、桔梗等一起冲泡，增强清热效果。

枸杞茶

　　功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。虽然它本身不是直接的去火茶，但对于肝肾阴虚引起的肝火旺盛有很好的调理作用。上海中医药大学附属龙华医院的专家解释，枸杞能够调节肝脏的阴阳平衡，增强肝脏的功能，从而缓解肝火旺盛的症状。

　　饮用方法：取适量枸杞放入杯中，用开水冲泡，焖泡5分钟左右。可反复冲泡，直到枸杞泡发变软。也可以加入红枣、菊花等一起冲泡，口感和功效更佳。

决明子茶

　　功效：决明子有清肝明目、润肠通便的作用。它能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，减轻肝脏的负担。南京中医药大学附属医院的医生介绍，决明子中的大黄素等成分能够刺激肝脏分泌胆汁，提高肝脏的解毒能力，对于肝火旺盛有很好的调理作用。

　　饮用方法：将决明子炒熟后，取适量放入杯中，用开水冲泡，焖泡10-15分钟。可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。

夏枯草茶

　　功效：夏枯草具有清肝泻火、明目、散结消肿的功效。对于肝火上炎引起的头痛、眩晕等症状有很好的缓解作用。成都中医药大学附属医院的专家表示，夏枯草能够抑制肝脏的过度兴奋，调节肝脏的气血运行，从而达到清肝泻火的目的。

　　饮用方法：取适量夏枯草，用开水冲泡，焖泡15-20分钟。可单独饮用，也可与菊花、桑叶等一起冲泡。

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